Schlagwort-Archive: Interior

06 Sep

Fit und gesund in den Tag: Die optimale Schlafdauer

Wie viel Schlaf benötigt der Mensch?

Während Babys und Kleinkinder bis zu 14 Stunden und Teenager zwischen 8 und 10 Stunden schlafen, benötigt der erwachsene Mensch nur 7 – 9 Stunden. Denn mit fortgeschrittenem Alter wird das Schlafbedürfnis immer geringer. Eine Studie aus Kalifornien besagt, Menschen, die 7 Stunden pro Nacht schlafen, weisen eine niedrigere Sterberate aus, als jene, die kürzer oder auch länger schlafen. Auch die Lernfähigkeit, die Kreativität und die Wahrnehmung verbessern sich nach 7 Stunden Schlaf. Studien zufolge führen selbst 20 Minuten weniger Schlaf schon zu Leistungs- und Erinnerungsbeeinträchtigungen. Doch nicht nur die Dauer, sondern auch die Qualität des Schlafs ist von großer Bedeutung.

 

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20 Aug

Neuer Trend im Camping: Luxuriöses Glamping

Die meisten Deutschen waren zumindest ein Mal in ihrem Leben auf einem Campingurlaub. Kurz gefasst geht es darum, der Natur im Urlaub nahe zu sein und günstig zu verreisen. Doch Camping ist nicht jedermanns Sache: Gemeinschaftsduschen, Stechmücken und ein Alltag auf beschränktem Raum können den Erholungsfaktor schnell senken. Daher etabliert sich nun eine neue Form des Campingurlaubs auf dem Urlaubsmarkt, das sogenannte Glamping. Glamping steht für „glamorous Camping“, also luxuriöses Camping, und entspricht somit rein gar nicht dem ursprünglichen Campingkonzept. Komfort ist das A und O des Glampings. Wie sich ein Glamping-Urlaub gestaltet, erfahren Sie hier.

 

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01 Aug

Das verrät Deine Schlafposition über Dich

Rund um das Thema Schlaf gibt es zahlreiche Vorlieben und Gewohnheiten. Die einen gehen früh ins Bett, andere kommen mit vier Stunden Schlaf zurecht. Manche brauchen absolute Dunkelheit und wieder andere lassen am liebsten das Fenster geöffnet. Auch bei den bevorzugten Schlafpositionen lassen sich Unterschiede erkennen. So kennt man Rücken-, Seiten-, Bauch- und Embryonalschläfer. Schlafforschern zufolge lassen sich anhand der nächtlichen Position Rückschlüsse auf den Charakter und das Wesen der Schlafenden ziehen.

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10 Jul

Aus alt mach neu: So restaurieren Sie Ihre Möbelstücke

Sie besitzen eine alte Kommode, einen abgenutzten Schrank oder einen gebrauchten Spiegel, der im Keller verstaubt? Allerdings hängt Ihr Herz an diesen Einzelteilen und Erbstücken und Sie wollen sie keinesfalls direkt auf den Sperrmüll fahren? Dann haben wir genau das richtige für Sie!

Ein neuer Trend für alte Möbel: Shabby Chic

Shabby-Chic ist eine Mischung aus Erbstücken, Flohmarktkäufen und Selbstgemachtem sowie Möbeln und Gegenständen mit sichtbaren Gebrauchspuren. Zu diesem Stil gehören alte Schränke und abgenutzte Stühle – eben alles, was nicht mehr ganz neu aussieht.

Der beliebte Einrichtungsstil ist in den 80er-Jahren in England entstanden und hat in 2012 einen wahren Hype ausgelöst. Damit Ihr die teuren Shabby Chic Möbelstücke nicht erwerben müsst, zeigen wir euch, wie Ihr eure alten Einzelstücke mit wenigen Handgriffen in wahre Hingucker verwandeln könnt. Die künstlich hergestellten Gebrauchsspuren und antiken Accessoires machen Lust auf vergangene Zeiten.

Shabby Chic Möbel restaurieren

 

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16 Mai

Welche Matratze passt zu mir? So finden Sie die richtige Matratze!

Ein ausgewogener und guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Außerdem ist Schlaf auch ausschlaggebend für das eigene Wohlbefinden und die physische und psychische Leistung unseres Körpers. Nur wer in der Nacht gut schläft, kann am nächsten Morgen fit und voll konzentriert in den Tag starten.

Besser schlafen mit der richtigen Matratze!

Doch wie schläft man eigentlich gut? Für einen wirklich erholsamen Schlaf braucht man die richtige Matratze. Die ist allerdings gar nicht so leicht zu finden, denn am Markt gibt es viele verschiedene Arten mit ganz unterschiedlichen Funktionen. So zeichnet sich beispielsweise eine Federkernmatratze für ihre hervorragende Atmungsaktivität und ihr Klimaverhalten aus, während eine Kaltschaummatratze für die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule sorgt.  Eine VISCO-Matratze reagiert auf Körpertemperaturen und passt sich den Körperkonturen an und eine Latexmatratze ist durch das natürliche Material besonders hygienisch.

Matratzen Guide - so finden Sie die passende Matratze

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02 Mai

Spannbettlaken-Guide: So finden Sie das perfekte Spannbetttuch

Bettwäsche ist ein wichtiges gestalterisches Element im eigenen Schlafzimmer. Die vielen verschiedenen Muster und Farben sorgen für eine angenehme Atmosphäre in den eigenen vier Wänden. Doch welche Funktion übernimmt eigentlich das Spannbettlaken, welches gemeinsam mit Decken- und Kissenbezug, immer im Einsatz ist?

Spannbettlaken – Hygiene und Schutz für optimalen Schlaf

Ein Spannbettlaken dient nicht nur ästhetischen Zwecken. Auch die Hygiene und der Schutz der Matratze werden durch ein Spannbettlaken gewährleistet. Ohne ein solches würde sich die Matratze sehr schnell abnutzen. Auch leidet sie ohne Laken unter Verschmutzungen wie Schweiß und Hautschuppen. Diese begünstigen wiederum die Bildung und Vermehrung von Milben, deren Ausscheidungen allergische Reaktionen herbeiführen können. Daher ist das regelmäßige wechseln und waschen der gesamten Bettwäsche sehr wichtig. Denn Hygiene ist essentiell für einen guten Schlaf.

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