Andere Länder, andere Sitten: So schläft die Welt!

Jeder Mensch schläft. Doch dabei gibt es gravierende Unterschiede betrachtet man die verschiedenen Länder unserer Erde. Während sich die Europäer im Schlafverhalten ähneln, kann man auf anderen Kontinenten ganz andere Schlafsitten wahrnehmen.

In Asien ist es beispielsweise keine Seltenheit, einen Geschäftsmann schlafend in der U-Bahn vorzufinden oder während der Mittagspause ein Nickerchen abzuhalten. Grund dafür ist, dass besonders Japaner den nächtlichen Schlafmangel mit „Inemuri“ ausgleichen. Dieser Begriff bedeutet so viel wie „öffentlicher Kurzschlaf“, welcher für bemessene 20 Minuten im Lauf des Tages abgehalten wird. Neben Japan wird in Singapur statistisch gesehen am wenigsten geschlafen, während sich der Mittagsschlaf in ganz Asien etabliert hat.

Doch die kleinen Schlafpausen untertags werden nicht nur in Asien praktiziert. Besonders in den südlichen europäischen Ländern, wie Spanien oder Italien, werden gleich längere Pausen am Stück einberufen. Die sogenannte Siesta impliziert, dass Läden und Büros zwischen 13 Uhr und 16 Uhr komplett geschlossen werden. In dieser Zeit kann der Hitze entflohen und nächtlicher Schlafmangel ausgeglichen werden. Durch diese lange Mittagspause verlagert sich der gesamte Tagesablauf nach hinten, sodass meist nicht vor 21 Uhr zu Abend gegessen wird und auch das abendliche Hauptprogramm im Fernsehen erst um ca. 22 Uhr beginnt.

 

Schlafrhythmus und Schlafdauer: Deutsche neigen zu kurzen Nächten

Mit durchschnittlich 8 Stunden und 12 Minuten halten die Niederländer ihren Ruf als „Langschläfer“. Die Deutschen tendieren mit weniger als 8 Stunden Schlaf zu kürzeren Nachtruhen. Dabei zeigen sich die Unterschiede zwischen den Ländern übrigens nicht morgens, sondern abends. Denn aufgestanden wird in fast jedem Land zur selben Zeit.

Doch nicht nur die Zeiten des Zubettgehens zeigen große Unterschiede – auch das Geschlecht und der Beruf können Auswirkungen auf den Schlafrhythmus haben. So schlafen Männer statistisch gesehen eine halbe Stunde weniger als Frauen. Auch bei der Schicht- oder Nachtarbeit wird die biologische Uhr des Menschen stark beeinträchtigt.

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