Nun ist er da, der kalte Herbst und es ging Schlag auf Schlag. Um die etwas düsteren und verregneten Tage im Herbst etwas angenehmer und gemütlicher zu gestalten, haben wir für Sie ein paar Ideen, wie Sie ihr Zuhause gemütlich einrichten können.
Gebt den Leuten mehr Schlaf – sie werden wacher sein, wenn sie wach sind – Kurt Tucholsly.
Mit diesem Zitat starten wir in unser heutiges Thema, denn wie der Spruch schon vorwegnimmt, beeinflusst uns der Schlaf auch am Tage. Hatten wir einen ruhigen und erholsamen Schlaf, der besonders ausreichend war, so fällt auch der Tag meistens besser aus und wir sind wacher am Tage. Hatten wir eine kurze und unruhige Nacht, so sind wir auch am Tag nicht besonders fit.