Archiv für den Monat: Juni 2021

Sie haben Schwierigkeiten beim einschlafen und möchten auf chemische Einschlafhilfen verzichten, dann können Sie das auch auf natürlichem Wege versuchen. Sie sind außerdem nicht alleine, knapp 80 Prozent der deutschen Arbeitnehmer schlafen schlecht und jeder zehnte leidet sogar an Insomnie, einer besonders starken Schlafstörung. Doch was können Sie tun, um am Abend besser einzuschlafen? Dafür gibt es die verschiedenste Möglichkeiten um einen erholsameren Schlaf zu bekommen. Zu aller erst ist es besonders gut, wenn Sie vor dem Schlafengehen eine Routine erstellen. Am besten kann man einschlafen, wenn man 30 Minuten bevor man in das Bett geht, alle elektronischen Geräte beiseitelegt. Eventuell gehört danach zu Ihrer Routine, dass sie noch etwas lesen und einen Tee trinken. Je länger Sie das gute Nacht Ritual durchführen, desto besser können sie von Tag zu Tag einschlafen.

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Wenn Sie noch nicht zu 100 % zufrieden mit Ihrer Matratze sind, dann kommt für Sie  eventuell ein Matratzentopper in Frage. Diese extra Portion Luxus verspricht nämlich nicht nur zusätzlichen Komfort, sondern bietet Ihnen auch bessere Hygiene der Matratze. Der Topper wird einfach auf Ihre Matratze gelegt und verhindert so, dass vom Körper abgesonderte Flüssigkeiten wie Schweiß und Co. in die Matratze dringen.

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